Come rendere il cambiamento concreto e duraturo nel tempo?

Questa è una delle domande che mi pongono spesso i partecipanti dei miei corsi.

Personalmente credo che questa sia una domanda fondamentale nel mondo del cambiamento e della crescita personale.

Infatti è necessario evitare che il cambiamento effettuato sia confinato nel salottino.

Il cambiamento che rimane nel salottino, non serve a nulla!

Simone Micheletti

Prima di spiegarti esattamente come rendere il cambiamento concreto e duraturo nel tempo, voglio regalarti questo mio nuovo fantastico video-corso sull'ipnosi: Impara l'Ipnosi Ora.

In questo post ti spiego tutto quello che devi sapere per superare questo importante ostacolo.

Nel corso impari ad ipnotizzare le persone, parlare con l'inconscio e guidare i tuoi clienti alla TranceFormAzione rapida, scarica il corso ora semplicemente cliccando qui:

Bene, torniamo a noi e a come rendere il cambiamento concreto e duraturo nel tempo.

Come insegno nel corso Master in TranceFormAzione rapida il cambiamento va prima testato e poi reso concreto e duraturo nel tempo.

Una delle strategie per fare in modo che il cambiamento svolto in salottino diventi quindi concreto e che duri nel tempo è il Future Pacing o ricalco sul futuro in italiano.

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Future pacing - Ricalco sul futuro per il cambiamento concreto e duraturo

Scopriamo cosa è questo future pacing o ricalco sul futuro e a cosa serve.

Il future pacing è una tecnica per guidare a stabilizzare il cambiamento nel futuro e renderlo così, concreto e duraturo nel tempo.

Per svolgere il future pacing ci sono numerose strategie.

Il ricalco sul futuro può essere infatti distinto in due grandi categorie.

Il future pacing neurologico e il future pacing comportamentale.

Il primo, il future pacing neurologico, è generalmente guidato dall'ipnotista o dal coach attraverso le domande oppure attraverso delle visualizzazioni.

Il secondo invece, il cambiamento comportamentale, sebbene la fase di pianificazione può essere guidata dall'ipnotista, è di esclusiva responsabilità del cliente.

Grazie al ricalco sul futuro ottieni un'infinità di benefici.

Testa il tuo lavoro

Come ti ho detto prima, il cambiamento che rimane in salottino non serve a nulla.

Il tuo cliente deve poter portare il cambiamento fuori dal salottino, nella vita reale.

Le attività di future pacing servono quindi per testare, in maniera immaginaria, il lavoro che hai svolto in salottino.

Il cambiamento svolto in salottino deve essere sottoposto ad una serie di stress test per capire se quello che hai fatto ha avuto successo.

Testa, testa, testa, testa!! Me lo ripeto sempre nella testa (scusa l'ambiguità) quando lavoro con il mio cliente.

Il futuro pacing è quindi un ottimo modo per testare il tuo lavoro.

Rendi il cambiamento concreto e duraturo

Un altro obiettivo del ricalco sul futuro è quello di rendere il cambiamento concreto.

Grazie al future pacing infatti, il cliente ha la possibilità di allenare nuove risorse (emozioni, comportamenti, pensieri) nel futuro.

La mente non distingue la realtà da qualche cosa di vividamente immaginato e, grazie al future pacing, il corpo e la mente stanno allenando nuove capacità, nuovi modi di reagire nel futuro.

Questo permette al cambiamento di diventare più concreto e facile da manifestare.

Il future pacing infatti permette al cliente di mettersi in contatto con immagini, suoni e sensazioni che fanno in modo che il cambiamento si manifesti con maggiore probabilità.

Motivazione

Il ricalco sul futuro permette anche, in determinate circostanze, di aumentare la motivazione al raggiungimento dell'obiettivo.

Immagina che qualcuno ti fa un regalo meraviglioso e poi, dopo neanche 1 minuto che lo possiedi, ti chiede di restituirlo.

In queste circostanze la tua motivazione a riaverlo aumenta in maniera esponenziale.

Lo stesso accade con il ricalco sul futuro.

Mostri al tuo cliente la realtà che desidera così tanto, poi gliela togli facendogli riaprire gli occhi.

A questo punto, dopo aver provato quel futuro meraviglioso, il cliente si motiva in maniera incredibile.

Pianificazione

Un'altra utilità del future pacing è la pianificazione.

Vedere o vivere il proprio futuro desiderato nella mente, permette di portare alla luce elementi che non erano stati presi in considerazione fino a quel momento.

Tra questi elementi troviamo per esempio nuove risorse da acquisire, ulteriori passi da compiere, ostacoli imprevisti e così via.

Il future pacing può portare alla luce questi elementi e permette così una pianificazione più ottimale.

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Tecniche di future pacing neurologico per rendere il cambiamento concreto e duraturo

Il future pacing neurologico basa la sua strategie sul potere della mente, generalmente sulle visualizzazioni o sulle domande di coaching e di programmazione neuro linguistica (PNL).

Tra queste tecniche di future pacing, abbiamo per esempio:

• le domande ipnotiche di future pacing;
• le domande di coaching di future pacing;
• il future pacing dissociato;
• il future pacing associato;
• il future pacing con barometro delle emozioni;
• il future pacing generalizzato sulla linea del tempo
• e così via.

In questo articolo ti spiegherò 1 tecnica di future pacing neurologico e una di future pacing comportamentale.

In questo modo, al termine dell'articolo, sarai in grado di utilizzare già ben due potenti tecniche per effettuare il ricalco sul futuro

Domande ipnotiche di future pacing

Le domande sono un ottimo strumento per fare il ricalco sul futuro.

Una delle domande più potenti per fare il ricalco sul futuro arriva dalla PNL.

La domanda è la seguente:

Alternativa 1 - Immagina una situazione nel futuro, dove quel vecchio problema è un problema del passato, come è diverso ora?

Alternativa 2 - Immagina una situazione che incontrerai nel futuro, una situazione nella quale quel vecchio problema è stato superato ed è un problema del passato_ora come è diverso?

Queste frasi sono incredibilmente potenti, a volte un po' confusionali per il cliente e questo va bene: la confusione spalanca le porte della trance.

Lascia che ti indichi alcuni elementi fondamentali di queste frasi:

Comandi nascosti e ambiguità

Le frasi sono ricche di comandi nascosti che hanno l'obiettivo di eliminare il problema e fare presupporre che il cambiamento è avvenuto.

Tra questi comandi nascosti abbiamo:

• quel vecchio problema è un problema del passato;
• quel vecchio problema è stato superato;
• è diverso ora.

L'ambiguità nella frase, che ti permette di costruire il comando nascosto è utilizzata nel seguente esempio, in particolare nella frase "è un problema del passato_ora come è diverso?"

Ti ho segnalato l'ambiguità con l'under score "_".

In questo caso il cliente non capisce se la parola "ora" è riferita alla frase: "è un problema del passato ora" oppure alla frase "ora come è diverso?"

Linguaggio dissociativo

Questo future pacing include anche il linguaggio dissociativo.

Il linguaggio dissociativo ha l'obiettivo di allontanare nello spazio o nel tempo il problema e di avvicinarne la soluzione.

Questa dissociazione, in questo caso, è ottenuta con due parole.

Quel

Prima di tutto la parola "quel".

Non mi sto riferendo a questo problema, un problema vicino in termini di spazio, bensì a quel problema.

"Quel", risulta più lontano in termini spaziali rispetto a "questo" e così facendo sto allontanando il problema nello spazio.

Vecchio

Anche la parola "vecchio" dissocia il problema, questa volta però in termini temporali.

Questa parola ha una connotazione che fa riferimento al passato.

Il problema è qualche cosa di vecchio, qualche cosa che appartiene al passato.

Linguaggio temporale

Inoltre, a rendere ancora più potente il future pacing è il viaggio temporale che faccio fare al cliente con il mio linguaggio.

Nota che in entrambi i casi, le mente del cliente è catapultata nel futuro, nel passato e poi nel presente.

Per spiegarti cosa intendo utilizzo il secondo esempio che è ancora più ricco di questi elementi rispetto al primo.

Viaggio nel futuro

Utilizzando le mie parole e le forme verbali inizio a guidare il mio cliente nel futuro:

"Immagina una situazione che incontrerai nel futuro", nota che oltre a guidare il cliente con la parola futuro, utilizzo anche il tempo verbale al futuro: "incontrerai".

Viaggio nel passato

Una volta che il cliente è nel futuro, lo catapulto nel passato.

Questo è svolto con la seconda frase: "una situazione nella quale quel vecchio problema è stato superato ed è un problema del passato."

Nota che anche in questo caso utilizzo per favorire il movimento nel tempo utilizzo la forma verbale al passato: "è stato superato".

_ora come è diverso?

Viaggio nel presente

Infine, termino il futuro pacing catapultando il cliente nel presente.

Per fare questo utilizzo i verbi coniugati al presente e la parola ora per riferirmi al presente: "ora come è diverso?"

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Tecniche di future pacing comportamentale per rendere il cambiamento concreto e duraturo

Il future pacing comportamentale mette in moto il cliente nel compiere azioni specifiche che gli permettono di integrare il cambiamento nel futuro.

Tra queste tecniche abbiamo per esempio:

• scrivere il future pacing;
• le 3 azioni di future pacing;
• la fisiologia del future pacing;
• e così via.

Questo tipo di future pacing è di completa responsabilità del tuo cliente.

Il tuo ruolo è quello di stimolare il tuo cliente a svolgerlo in modo da ampliare ulteriormente il lavoro che hai svolto in salottino.

Lascia che ti presenti una tecnica di future pacing comportamentale.

Scrivere il future pacing

L'attività scrivere il future pacing consiste proprio nell'invitare il cliente a scrivere il suo future pacing.

Alcune persone potrebbero trovarsi in difficoltà con le visualizzazioni e, a ragione di questo motivo, questo tipo di ricalco sul futuro potrebbe contrastare questo ostacolo.

Per svolgere questo tipo di ricalco sul futuro, dovrai invitare il tuo cliente a scrivere il suo future pacing e, in particolare, invitarlo a rispondere a questa domanda:

Ora che ho fatto questo cambiamento, come penserò, mi sentirò, mi comporterò in maniera diversa d'ora in poi?

Rispondendo a questa domanda, il cliente dovrà prendere in considerazione i tre elementi base del cambiamento: pensieri, emozioni e comportamenti.

Ricorda al tuo cliente di ragionare in termini di:

• cambiamento utile - il cambiamento da indicare deve essere utile e a supporto dell'obiettivo del cliente;
• linguaggio positivo - le formulazioni devono essere espresse al positivo (evitare il non e simili);
• contesti diversi - il cambiamento deve essere specificato in più contesti.

In questo modo il cliente sta svolgendo il future pacing in maniera quasi analitica ma, mentre scrive, l'inconscio sta ricevendo numerosi input importantissimi per integrare ancora di più il cambiamento.

Inoltre, mentre il cliente svolge questo future pacing analitico, è molto probabile che nella sua mente compaiano le immagini di questo futuro desiderato, sia che lui ne sia consapevole sia che non ne sia.

In questo modo il cliente sta lavorando su due piani distinti, quello della mente consapevole e quello dell'inconscio.

Nel caso in cui hai spiegato al tuo cliente come utilizzate l'autoipnosi, puoi invitarlo a visualizzare la sua nuova vita che ha appena descritto.

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Conclusione

Il future pacing è un elemento fondamentale di una sessione di ipnosi.

Non includere le attività di future pacing nel lavoro con il tuo cliente, potrebbe limitare il tuo cambiamento al salottino e non generalizzarlo nella vita reale.

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Be the change, sii il cambiamento.

Ciao

Simone